Banaanimunakas
Sekoita banaani ja muna tehosekoittimella ja paista.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 180 grammaa
Piija
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 180 grammaa
Piija
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Ruokaöljy keskiarvo | 2.5g | 22kcal | 0g | 0g | 2.5g | 0g | |
| Banaani, kuorittu | 60g | 52kcal | 0.6g | 11g | 0.2g | 1.1g | |
| Kanamuna (Finfood), annos 55g | 28g | 39kcal | 1.9g | 0g | 1.6g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 180g | 227kcal | 5g | 22g | 8.6g | 2.2g | |
| Valittu annoskoko | 90g | 114kcal | 2.5g | 11g | 4.3g | 1.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 45g | 57kcal | 1.3g | 5.5g | 2.2g | 0.6g | |
| Arvot/100g | 100g | 126kcal | 2.8g | 12.2g | 4.8g | 1.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu