Banaanimunakas
Sekoita banaani ja muna tehosekoittimella ja paista.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 180 grammaa
Piija
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 180 grammaa
Piija
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Ruokaöljy keskiarvo | 25g | 221kcal | 0g | 0g | 25g | 0g | |
| Banaani, kuorittu | 600g | 522kcal | 6.4g | 109.8g | 2.4g | 10.8g | |
| Kanamuna (Finfood), annos 55g | 275g | 393kcal | 19g | 0.5g | 15.7g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 1800g | 2273kcal | 50.8g | 220.6g | 86.2g | 21.6g | |
| Valittu annoskoko | 900g | 1136kcal | 25.4g | 110.3g | 43.1g | 10.8g | |
| Annoskoko puolitettuna | 450g | 568kcal | 12.7g | 55.2g | 21.6g | 5.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 126kcal | 2.8g | 12.3g | 4.8g | 1.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu