Topposen lounasmunakas
Pilko kinkku sekä sipuli, sekaan kananmunat (5 kpl), mausta maun mukaan ja paista pannulla.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 484 grammaa
Topponen
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 484 grammaa
Topponen
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Ylikypsä kinkku (Huhtahyvät) | 395g | 395kcal | 59.3g | 4g | 11.9g | 0g | |
| Sipuli (kuorittu) | 135g | 36kcal | 1.8g | 6.5g | 0.3g | 2.3g | |
| Kananmuna kuoreton | 680g | 970kcal | 85g | 2g | 69.7g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 2420g | 2803kcal | 292.2g | 25g | 163.8g | 4.6g | |
| Valittu annoskoko | 1210g | 1401kcal | 146.1g | 12.5g | 81.9g | 2.3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 605g | 701kcal | 73.1g | 6.3g | 41g | 1.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 116kcal | 12.1g | 1g | 6.8g | 0.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu