Topposen lounasmunakas
Pilko kinkku sekä sipuli, sekaan kananmunat (5 kpl), mausta maun mukaan ja paista pannulla.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 484 grammaa
Topponen
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 484 grammaa
Topponen
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Ylikypsä kinkku (Huhtahyvät) | 474g | 474kcal | 71.1g | 4.7g | 14.2g | 0g | |
| Sipuli (kuorittu) | 162g | 44kcal | 2.1g | 7.8g | 0.3g | 2.8g | |
| Kananmuna kuoreton | 816g | 1164kcal | 102g | 2.4g | 83.6g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 2904g | 3363kcal | 350.4g | 29.8g | 196.2g | 5.6g | |
| Valittu annoskoko | 1452g | 1682kcal | 175.2g | 14.9g | 98.1g | 2.8g | |
| Annoskoko puolitettuna | 726g | 841kcal | 87.6g | 7.5g | 49.1g | 1.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 116kcal | 12.1g | 1g | 6.8g | 0.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu