Topposen lounasmunakas
Pilko kinkku sekä sipuli, sekaan kananmunat (5 kpl), mausta maun mukaan ja paista pannulla.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 484 grammaa
Topponen
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 484 grammaa
Topponen
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Ylikypsä kinkku (Huhtahyvät) | 790g | 790kcal | 118.5g | 7.9g | 23.7g | 0g | |
| Sipuli (kuorittu) | 270g | 73kcal | 3.5g | 13g | 0.5g | 4.6g | |
| Kananmuna kuoreton | 1360g | 1940kcal | 170g | 4.1g | 139.4g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 4840g | 5606kcal | 584g | 50g | 327.2g | 9.2g | |
| Valittu annoskoko | 2420g | 2803kcal | 292g | 25g | 163.6g | 4.6g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1210g | 1402kcal | 146g | 12.5g | 81.8g | 2.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 116kcal | 12.1g | 1g | 6.8g | 0.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu