Topposen lounasmunakas
Pilko kinkku sekä sipuli, sekaan kananmunat (5 kpl), mausta maun mukaan ja paista pannulla.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 484 grammaa
Topponen
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 484 grammaa
Topponen
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Ylikypsä kinkku (Huhtahyvät) | 237g | 237kcal | 35.6g | 2.4g | 7.1g | 0g | |
| Sipuli (kuorittu) | 81g | 22kcal | 1.1g | 3.9g | 0.2g | 1.4g | |
| Kananmuna kuoreton | 408g | 582kcal | 51g | 1.2g | 41.8g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 1452g | 1682kcal | 175.4g | 15g | 98.2g | 2.8g | |
| Valittu annoskoko | 726g | 841kcal | 87.7g | 7.5g | 49.1g | 1.4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 363g | 421kcal | 43.9g | 3.8g | 24.6g | 0.7g | |
| Arvot/100g | 100g | 116kcal | 12.1g | 1g | 6.8g | 0.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu