Topposen lounasmunakas
Pilko kinkku sekä sipuli, sekaan kananmunat (5 kpl), mausta maun mukaan ja paista pannulla.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 484 grammaa
Topponen
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 484 grammaa
Topponen
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Ylikypsä kinkku (Huhtahyvät) | 316g | 316kcal | 47.4g | 3.2g | 9.5g | 0g | |
| Sipuli (kuorittu) | 108g | 29kcal | 1.4g | 5.2g | 0.2g | 1.8g | |
| Kananmuna kuoreton | 544g | 776kcal | 68g | 1.6g | 55.8g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 1936g | 2242kcal | 233.6g | 20g | 131g | 3.6g | |
| Valittu annoskoko | 968g | 1121kcal | 116.8g | 10g | 65.5g | 1.8g | |
| Annoskoko puolitettuna | 484g | 561kcal | 58.4g | 5g | 32.8g | 0.9g | |
| Arvot/100g | 100g | 116kcal | 12.1g | 1g | 6.8g | 0.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu