Topposen lounasmunakas
Pilko kinkku sekä sipuli, sekaan kananmunat (5 kpl), mausta maun mukaan ja paista pannulla.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 484 grammaa
Topponen
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 484 grammaa
Topponen
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Ylikypsä kinkku (Huhtahyvät) | 3160g | 3160kcal | 474g | 31.6g | 94.8g | 0g | |
| Sipuli (kuorittu) | 1080g | 292kcal | 14g | 51.8g | 2.2g | 18.4g | |
| Kananmuna kuoreton | 5440g | 7760kcal | 680g | 16.3g | 557.6g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 19360g | 22424kcal | 2336g | 199.4g | 1309.2g | 36.8g | |
| Valittu annoskoko | 9680g | 11212kcal | 1168g | 99.7g | 654.6g | 18.4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 4840g | 5606kcal | 584g | 49.9g | 327.3g | 9.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 116kcal | 12.1g | 1g | 6.8g | 0.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu