Marjarahka

Cilly sanoi...

Jee, oli siis sairaan hyvää! Mää en ikinä ole ollut mikään happamien maitotuotteiden ystävä enkä ole piitannut marjoistakaan, mutta uskomatonta, että joku noin terveellinen voi olla noin hyvää!!

perjantai 11.07.2008 klo 11:25

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Maitorahka, maustamaton 0,3% (Valio) 250 g		63g	41kcal	6.9g	2.6g	0.2g	0g
Ingman rasvaton vaniljajogurtti (uusi kevyempi)		50g	20kcal	1.9g	3.3g	0.1g	0g
Vadelma, tuore (Somerfield), annos 150g		25g	6.8kcal	0.4g	1.2g	0.1g	0.6g
Mustikka, Pakkasmarja		25g	8.3kcal	0.1g	1.6g	0.2g	0.8g
	Annoskoko tuplana	325g	151kcal	18.6g	17.4g	1.2g	2.8g
	Valittu annoskoko	163g	76kcal	9.3g	8.7g	0.6g	1.4g
	Annoskoko puolitettuna	81g	38kcal	4.7g	4.4g	0.3g	0.7g
	Arvot/100g	100g	47kcal	5.7g	5.4g	0.4g	0.9g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu