Jk1903 Herne-perunasosekeitoo
Kuori potut, laita ne kiehumaan veteen ja lisää kasvisliemikuutio.
anna kiehua 10 min ja lisää herneet.
Kiehuttele vielä 5 min.
Soseuta keitto ja lisää lime mehu ja ruoka kerma.
Anna keiton hautua hetki ja nauti.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 195 grammaa
Reinopoika12
anna kiehua 10 min ja lisää herneet.
Kiehuttele vielä 5 min.
Soseuta keitto ja lisää lime mehu ja ruoka kerma.
Anna keiton hautua hetki ja nauti.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 195 grammaa
Reinopoika12
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Peruna, kuorittu, keitetty, suolaa | 667g | 505kcal | 12.5g | 102.8g | 1.3g | 6.7g | |
| Pakasteherne (Apetit), annos 100g | 267g | 141kcal | 15.2g | 14.1g | 2.4g | 0g | |
| Kasvisliemikuutio, Knorr | 13g | 37kcal | 1.1g | 1.3g | 3.2g | 0.2g | |
| Täyslimettimehu (limemehu) (Limmi), annos 200g | 40g | 10kcal | 0.1g | 2.2g | 0g | 0g | |
| Vesi, vesijohtovesi | 400g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Sipuli (kuorittu) | 53g | 14kcal | 0.7g | 2.6g | 0.1g | 0.9g | |
| Valio Polar sulatejuusto 9 %, maustamaton 10 g | 120g | 180kcal | 21.6g | 0g | 10.8g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 3120g | 1776kcal | 102.4g | 246g | 35.6g | 15.6g | |
| Valittu annoskoko | 1560g | 888kcal | 51.2g | 123g | 17.8g | 7.8g | |
| Annoskoko puolitettuna | 780g | 444kcal | 25.6g | 61.5g | 8.9g | 3.9g | |
| Arvot/100g | 100g | 57kcal | 3.3g | 7.9g | 1.1g | 0.5g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu