Jk1903 Herne-perunasosekeitoo
Kuori potut, laita ne kiehumaan veteen ja lisää kasvisliemikuutio.
anna kiehua 10 min ja lisää herneet.
Kiehuttele vielä 5 min.
Soseuta keitto ja lisää lime mehu ja ruoka kerma.
Anna keiton hautua hetki ja nauti.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 195 grammaa
Reinopoika12
anna kiehua 10 min ja lisää herneet.
Kiehuttele vielä 5 min.
Soseuta keitto ja lisää lime mehu ja ruoka kerma.
Anna keiton hautua hetki ja nauti.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 195 grammaa
Reinopoika12
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Peruna, kuorittu, keitetty, suolaa | 750g | 568kcal | 14g | 115.6g | 1.5g | 7.5g | |
| Pakasteherne (Apetit), annos 100g | 300g | 159kcal | 17.1g | 15.9g | 2.7g | 0g | |
| Kasvisliemikuutio, Knorr | 15g | 42kcal | 1.2g | 1.4g | 3.6g | 0.2g | |
| Täyslimettimehu (limemehu) (Limmi), annos 200g | 45g | 11kcal | 0.1g | 2.5g | 0g | 0g | |
| Vesi, vesijohtovesi | 450g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Sipuli (kuorittu) | 60g | 16kcal | 0.8g | 2.9g | 0.1g | 1g | |
| Valio Polar sulatejuusto 9 %, maustamaton 10 g | 135g | 203kcal | 24.3g | 0g | 12.2g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 3510g | 1998kcal | 115g | 276.6g | 40.2g | 17.4g | |
| Valittu annoskoko | 1755g | 999kcal | 57.5g | 138.3g | 20.1g | 8.7g | |
| Annoskoko puolitettuna | 878g | 499kcal | 28.8g | 69.2g | 10.1g | 4.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 57kcal | 3.3g | 7.9g | 1.1g | 0.5g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu