Jk1903 Herne-perunasosekeitoo
Kuori potut, laita ne kiehumaan veteen ja lisää kasvisliemikuutio.
anna kiehua 10 min ja lisää herneet.
Kiehuttele vielä 5 min.
Soseuta keitto ja lisää lime mehu ja ruoka kerma.
Anna keiton hautua hetki ja nauti.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 195 grammaa
Reinopoika12
anna kiehua 10 min ja lisää herneet.
Kiehuttele vielä 5 min.
Soseuta keitto ja lisää lime mehu ja ruoka kerma.
Anna keiton hautua hetki ja nauti.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 195 grammaa
Reinopoika12
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Peruna, kuorittu, keitetty, suolaa | 833g | 631kcal | 15.6g | 128.5g | 1.7g | 8.3g | |
| Pakasteherne (Apetit), annos 100g | 333g | 177kcal | 19g | 17.7g | 3g | 0g | |
| Kasvisliemikuutio, Knorr | 17g | 47kcal | 1.3g | 1.6g | 4g | 0.3g | |
| Täyslimettimehu (limemehu) (Limmi), annos 200g | 50g | 12kcal | 0.1g | 2.8g | 0g | 0g | |
| Vesi, vesijohtovesi | 500g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Sipuli (kuorittu) | 67g | 18kcal | 0.9g | 3.2g | 0.1g | 1.1g | |
| Valio Polar sulatejuusto 9 %, maustamaton 10 g | 150g | 225kcal | 27g | 0g | 13.5g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 3900g | 2220kcal | 127.8g | 307.6g | 44.6g | 19.4g | |
| Valittu annoskoko | 1950g | 1110kcal | 63.9g | 153.8g | 22.3g | 9.7g | |
| Annoskoko puolitettuna | 975g | 555kcal | 32g | 76.9g | 11.2g | 4.9g | |
| Arvot/100g | 100g | 57kcal | 3.3g | 7.9g | 1.1g | 0.5g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu