Jk1903 Herne-perunasosekeitoo
Kuori potut, laita ne kiehumaan veteen ja lisää kasvisliemikuutio.
anna kiehua 10 min ja lisää herneet.
Kiehuttele vielä 5 min.
Soseuta keitto ja lisää lime mehu ja ruoka kerma.
Anna keiton hautua hetki ja nauti.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 195 grammaa
Reinopoika12
anna kiehua 10 min ja lisää herneet.
Kiehuttele vielä 5 min.
Soseuta keitto ja lisää lime mehu ja ruoka kerma.
Anna keiton hautua hetki ja nauti.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 195 grammaa
Reinopoika12
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Peruna, kuorittu, keitetty, suolaa | 1000g | 758kcal | 18.7g | 154.2g | 2g | 10g | |
| Pakasteherne (Apetit), annos 100g | 400g | 212kcal | 22.8g | 21.2g | 3.6g | 0g | |
| Kasvisliemikuutio, Knorr | 20g | 56kcal | 1.6g | 1.9g | 4.8g | 0.3g | |
| Täyslimettimehu (limemehu) (Limmi), annos 200g | 60g | 15kcal | 0.1g | 3.4g | 0.1g | 0g | |
| Vesi, vesijohtovesi | 600g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Sipuli (kuorittu) | 80g | 22kcal | 1g | 3.8g | 0.2g | 1.4g | |
| Valio Polar sulatejuusto 9 %, maustamaton 10 g | 180g | 270kcal | 32.4g | 0g | 16.2g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 4680g | 2663kcal | 153.2g | 369g | 53.8g | 23.4g | |
| Valittu annoskoko | 2340g | 1332kcal | 76.6g | 184.5g | 26.9g | 11.7g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1170g | 666kcal | 38.3g | 92.3g | 13.5g | 5.9g | |
| Arvot/100g | 100g | 57kcal | 3.3g | 7.9g | 1.1g | 0.5g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu