Jk1903 Herne-perunasosekeitoo
Kuori potut, laita ne kiehumaan veteen ja lisää kasvisliemikuutio.
anna kiehua 10 min ja lisää herneet.
Kiehuttele vielä 5 min.
Soseuta keitto ja lisää lime mehu ja ruoka kerma.
Anna keiton hautua hetki ja nauti.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 195 grammaa
Reinopoika12
anna kiehua 10 min ja lisää herneet.
Kiehuttele vielä 5 min.
Soseuta keitto ja lisää lime mehu ja ruoka kerma.
Anna keiton hautua hetki ja nauti.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 195 grammaa
Reinopoika12
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Peruna, kuorittu, keitetty, suolaa | 250g | 189kcal | 4.7g | 38.5g | 0.5g | 2.5g | |
| Pakasteherne (Apetit), annos 100g | 100g | 53kcal | 5.7g | 5.3g | 0.9g | 0g | |
| Kasvisliemikuutio, Knorr | 5g | 14kcal | 0.4g | 0.5g | 1.2g | 0.1g | |
| Täyslimettimehu (limemehu) (Limmi), annos 200g | 15g | 3.6kcal | 0g | 0.8g | 0g | 0g | |
| Vesi, vesijohtovesi | 150g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Sipuli (kuorittu) | 20g | 5.4kcal | 0.3g | 1g | 0g | 0.3g | |
| Valio Polar sulatejuusto 9 %, maustamaton 10 g | 45g | 68kcal | 8.1g | 0g | 4.1g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 1170g | 666kcal | 38.4g | 92.2g | 13.4g | 5.8g | |
| Valittu annoskoko | 585g | 333kcal | 19.2g | 46.1g | 6.7g | 2.9g | |
| Annoskoko puolitettuna | 293g | 167kcal | 9.6g | 23.1g | 3.4g | 1.5g | |
| Arvot/100g | 100g | 57kcal | 3.3g | 7.9g | 1.1g | 0.5g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu