Jk1903 Herne-perunasosekeitoo
Kuori potut, laita ne kiehumaan veteen ja lisää kasvisliemikuutio.
anna kiehua 10 min ja lisää herneet.
Kiehuttele vielä 5 min.
Soseuta keitto ja lisää lime mehu ja ruoka kerma.
Anna keiton hautua hetki ja nauti.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 195 grammaa
Reinopoika12
anna kiehua 10 min ja lisää herneet.
Kiehuttele vielä 5 min.
Soseuta keitto ja lisää lime mehu ja ruoka kerma.
Anna keiton hautua hetki ja nauti.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 195 grammaa
Reinopoika12
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Peruna, kuorittu, keitetty, suolaa | 333g | 253kcal | 6.2g | 51.4g | 0.7g | 3.3g | |
| Pakasteherne (Apetit), annos 100g | 133g | 71kcal | 7.6g | 7.1g | 1.2g | 0g | |
| Kasvisliemikuutio, Knorr | 6.7g | 19kcal | 0.5g | 0.6g | 1.6g | 0.1g | |
| Täyslimettimehu (limemehu) (Limmi), annos 200g | 20g | 4.8kcal | 0g | 1.1g | 0g | 0g | |
| Vesi, vesijohtovesi | 200g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Sipuli (kuorittu) | 27g | 7.2kcal | 0.3g | 1.3g | 0.1g | 0.5g | |
| Valio Polar sulatejuusto 9 %, maustamaton 10 g | 60g | 90kcal | 10.8g | 0g | 5.4g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 1560g | 888kcal | 50.8g | 123g | 18g | 7.8g | |
| Valittu annoskoko | 780g | 444kcal | 25.4g | 61.5g | 9g | 3.9g | |
| Annoskoko puolitettuna | 390g | 222kcal | 12.7g | 30.8g | 4.5g | 2g | |
| Arvot/100g | 100g | 57kcal | 3.3g | 7.9g | 1.2g | 0.5g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu