Jk1903 Herne-perunasosekeitoo
Kuori potut, laita ne kiehumaan veteen ja lisää kasvisliemikuutio.
anna kiehua 10 min ja lisää herneet.
Kiehuttele vielä 5 min.
Soseuta keitto ja lisää lime mehu ja ruoka kerma.
Anna keiton hautua hetki ja nauti.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 195 grammaa
Reinopoika12
anna kiehua 10 min ja lisää herneet.
Kiehuttele vielä 5 min.
Soseuta keitto ja lisää lime mehu ja ruoka kerma.
Anna keiton hautua hetki ja nauti.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 195 grammaa
Reinopoika12
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Peruna, kuorittu, keitetty, suolaa | 417g | 316kcal | 7.8g | 64.2g | 0.8g | 4.2g | |
| Pakasteherne (Apetit), annos 100g | 167g | 88kcal | 9.5g | 8.8g | 1.5g | 0g | |
| Kasvisliemikuutio, Knorr | 8.3g | 23kcal | 0.7g | 0.8g | 2g | 0.1g | |
| Täyslimettimehu (limemehu) (Limmi), annos 200g | 25g | 6kcal | 0g | 1.4g | 0g | 0g | |
| Vesi, vesijohtovesi | 250g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Sipuli (kuorittu) | 33g | 9kcal | 0.4g | 1.6g | 0.1g | 0.6g | |
| Valio Polar sulatejuusto 9 %, maustamaton 10 g | 75g | 113kcal | 13.5g | 0g | 6.8g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 1950g | 1110kcal | 63.8g | 153.6g | 22.4g | 9.8g | |
| Valittu annoskoko | 975g | 555kcal | 31.9g | 76.8g | 11.2g | 4.9g | |
| Annoskoko puolitettuna | 488g | 277kcal | 16g | 38.4g | 5.6g | 2.5g | |
| Arvot/100g | 100g | 57kcal | 3.3g | 7.9g | 1.1g | 0.5g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu