Keitetyt lihapullat
Tee lihapullataikina normaalisti mutta keitä pullat lihaliemessä, noin 5 min. kaikki rasva valuu keitinliemeen.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 179 grammaa
Mae
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 179 grammaa
Mae
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Paahdettu sipulirouhe rainbow 200g pss (Rainbow), annos 5g | 5.1g | 29kcal | 0.3g | 2g | 2.1g | 0g | |
| Ruokakerma, Rainbow 7% 2dl | 25g | 21kcal | 0.3g | 1.1g | 1.7g | 0g | |
| Korppujauho | 4.6g | 17kcal | 0.5g | 3.5g | 0g | 0.2g | |
| Kananmuna 50g(kpl) | 15g | 18kcal | 1.6g | 0g | 1.3g | 0g | |
| Arkijuusto, Valio [330kcal] | 5g | 17kcal | 1.3g | 0g | 1.2g | 0g | |
| Jauheliha, naudan 10% paistijauheliha | 125g | 207kcal | 23.7g | 0g | 12.5g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 358g | 617kcal | 55.4g | 13.2g | 37.6g | 0.4g | |
| Valittu annoskoko | 179g | 309kcal | 27.7g | 6.6g | 18.8g | 0.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 90g | 154kcal | 13.9g | 3.3g | 9.4g | 0.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 173kcal | 15.5g | 3.7g | 10.5g | 0.1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu