Keitetyt lihapullat
Tee lihapullataikina normaalisti mutta keitä pullat lihaliemessä, noin 5 min. kaikki rasva valuu keitinliemeen.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 179 grammaa
Mae
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 179 grammaa
Mae
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Paahdettu sipulirouhe rainbow 200g pss (Rainbow), annos 5g | 21g | 115kcal | 1.2g | 8.2g | 8.6g | 0g | |
| Ruokakerma, Rainbow 7% 2dl | 100g | 85kcal | 1.4g | 4.4g | 7g | 0g | |
| Korppujauho | 19g | 68kcal | 1.9g | 13.9g | 0.2g | 1g | |
| Kananmuna 50g(kpl) | 58g | 73kcal | 6.4g | 0.2g | 5.2g | 0g | |
| Arkijuusto, Valio [330kcal] | 20g | 66kcal | 5.4g | 0g | 4.8g | 0g | |
| Jauheliha, naudan 10% paistijauheliha | 500g | 830kcal | 95g | 0g | 50g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 1434g | 2473kcal | 222.6g | 53.4g | 151.6g | 2g | |
| Valittu annoskoko | 717g | 1237kcal | 111.3g | 26.7g | 75.8g | 1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 359g | 618kcal | 55.7g | 13.4g | 37.9g | 0.5g | |
| Arvot/100g | 100g | 173kcal | 15.5g | 3.7g | 10.6g | 0.1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu