Kalaa paprika-sipulipedillä
Laita uunivuokaan sipulit ja paprikat, kalat päälle.
Mausta suolalla, valkopippurilla ja kuivatulla tillillä.
Sekoita keskenään juustoraaste ja kerma, kaada kalojen päälle ja paista 200* noin 45min.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 299 grammaa
Maumau
Mausta suolalla, valkopippurilla ja kuivatulla tillillä.
Sekoita keskenään juustoraaste ja kerma, kaada kalojen päälle ja paista 200* noin 45min.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 299 grammaa
Maumau
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Tilli mauste | 3.5g | 0.6kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Sipuli (kuorittu) | 468g | 126kcal | 6.1g | 22.5g | 0.9g | 8g | |
| Seiti x-tra | 600g | 480kcal | 102.1g | 6g | 6g | 0g | |
| Emmentaljuustoraaste (pss) (Rainbow), annos 175g | 144g | 562kcal | 41.8g | 2.9g | 41.8g | 0g | |
| Emmentaler-juusto (X-tra), annos 20g | 180g | 684kcal | 52.2g | 0.2g | 52.2g | 0g | |
| Kuohukerma vähälaktoosinen (Rainbow), annos 200g | 150g | 510kcal | 3g | 4.5g | 52.5g | 0g | |
| Paprika punainen | 248g | 73kcal | 2.3g | 11.1g | 1g | 4.7g | |
| Annoskoko tuplana | 3588g | 4873kcal | 415g | 94.4g | 308.8g | 25.4g | |
| Valittu annoskoko | 1794g | 2436kcal | 207.5g | 47.2g | 154.4g | 12.7g | |
| Annoskoko puolitettuna | 897g | 1218kcal | 103.8g | 23.6g | 77.2g | 6.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 136kcal | 11.6g | 2.6g | 8.6g | 0.7g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu