Kalaa paprika-sipulipedillä
Laita uunivuokaan sipulit ja paprikat, kalat päälle.
Mausta suolalla, valkopippurilla ja kuivatulla tillillä.
Sekoita keskenään juustoraaste ja kerma, kaada kalojen päälle ja paista 200* noin 45min.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 299 grammaa
Maumau
Mausta suolalla, valkopippurilla ja kuivatulla tillillä.
Sekoita keskenään juustoraaste ja kerma, kaada kalojen päälle ja paista 200* noin 45min.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 299 grammaa
Maumau
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Tilli mauste | 4.6g | 0.8kcal | 0.1g | 0g | 0g | 0g | |
| Sipuli (kuorittu) | 624g | 169kcal | 8.1g | 30g | 1.2g | 10.6g | |
| Seiti x-tra | 800g | 640kcal | 136g | 8g | 8g | 0g | |
| Emmentaljuustoraaste (pss) (Rainbow), annos 175g | 192g | 749kcal | 55.7g | 3.8g | 55.7g | 0g | |
| Emmentaler-juusto (X-tra), annos 20g | 240g | 912kcal | 69.6g | 0.2g | 69.6g | 0g | |
| Kuohukerma vähälaktoosinen (Rainbow), annos 200g | 200g | 680kcal | 4g | 6g | 70g | 0g | |
| Paprika punainen | 330g | 97kcal | 3.1g | 14.9g | 1.3g | 6.3g | |
| Annoskoko tuplana | 4781g | 6493kcal | 553.2g | 125.8g | 411.6g | 33.8g | |
| Valittu annoskoko | 2391g | 3247kcal | 276.6g | 62.9g | 205.8g | 16.9g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1195g | 1623kcal | 138.3g | 31.5g | 102.9g | 8.5g | |
| Arvot/100g | 100g | 136kcal | 11.6g | 2.6g | 8.6g | 0.7g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu