Kalaa paprika-sipulipedillä
Laita uunivuokaan sipulit ja paprikat, kalat päälle.
Mausta suolalla, valkopippurilla ja kuivatulla tillillä.
Sekoita keskenään juustoraaste ja kerma, kaada kalojen päälle ja paista 200* noin 45min.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 299 grammaa
Maumau
Mausta suolalla, valkopippurilla ja kuivatulla tillillä.
Sekoita keskenään juustoraaste ja kerma, kaada kalojen päälle ja paista 200* noin 45min.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 299 grammaa
Maumau
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Tilli mauste | 5.8g | 1kcal | 0.1g | 0.1g | 0g | 0g | |
| Sipuli (kuorittu) | 781g | 211kcal | 10.1g | 37.5g | 1.6g | 13.3g | |
| Seiti x-tra | 1001g | 801kcal | 170.1g | 10g | 10g | 0g | |
| Emmentaljuustoraaste (pss) (Rainbow), annos 175g | 240g | 937kcal | 69.6g | 4.8g | 69.6g | 0g | |
| Emmentaler-juusto (X-tra), annos 20g | 300g | 1141kcal | 87.1g | 0.3g | 87.1g | 0g | |
| Kuohukerma vähälaktoosinen (Rainbow), annos 200g | 250g | 851kcal | 5g | 7.5g | 87.6g | 0g | |
| Paprika punainen | 413g | 121kcal | 3.9g | 18.6g | 1.7g | 7.8g | |
| Annoskoko tuplana | 5980g | 8121kcal | 691.8g | 157.6g | 515.2g | 42.2g | |
| Valittu annoskoko | 2990g | 4061kcal | 345.9g | 78.8g | 257.6g | 21.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1495g | 2030kcal | 173g | 39.4g | 128.8g | 10.6g | |
| Arvot/100g | 100g | 136kcal | 11.6g | 2.6g | 8.6g | 0.7g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu