Anun aamusmoothie
Ainekset shakeriin, pyöritä huolella ja nauti!
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 260 grammaa
Anrito
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 260 grammaa
Anrito
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Banaani, keskikokoinen painaa 120g | 40g | 34kcal | 0.4g | 7.3g | 0.2g | 0.7g | |
| Päärynän puolikkaat mehussa (Del Monte) | 40g | 18kcal | 0.1g | 4.2g | 0g | 0g | |
| Persikka, säilyke mehussa 410g/235g (Pirkka), annos 235g | 40g | 20kcal | 0.4g | 4.8g | 0.4g | 0g | |
| Mansikka, pakastettu, 1,5 dl 100 g | 40g | 16kcal | 0.2g | 3g | 0.2g | 0.8g | |
| Luomu luonnonjogurtti A+ (Valio), annos 100g | 100g | 60kcal | 4.2g | 5g | 2.5g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 520g | 296kcal | 10.6g | 48.6g | 6.6g | 3g | |
| Valittu annoskoko | 260g | 148kcal | 5.3g | 24.3g | 3.3g | 1.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 130g | 74kcal | 2.7g | 12.2g | 1.7g | 0.8g | |
| Arvot/100g | 100g | 57kcal | 2g | 9.3g | 1.3g | 0.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu