Anun aamusmoothie
Ainekset shakeriin, pyöritä huolella ja nauti!
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 260 grammaa
Anrito
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 260 grammaa
Anrito
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Banaani, keskikokoinen painaa 120g | 640g | 538kcal | 7g | 117.1g | 2.6g | 11.5g | |
| Päärynän puolikkaat mehussa (Del Monte) | 640g | 288kcal | 1.9g | 67.2g | 0.6g | 0g | |
| Persikka, säilyke mehussa 410g/235g (Pirkka), annos 235g | 640g | 320kcal | 6.4g | 76.8g | 6.4g | 0g | |
| Mansikka, pakastettu, 1,5 dl 100 g | 640g | 259kcal | 3.2g | 47.4g | 3.8g | 12.2g | |
| Luomu luonnonjogurtti A+ (Valio), annos 100g | 1600g | 960kcal | 67.2g | 80g | 40g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 8320g | 4730kcal | 171.4g | 777g | 106.8g | 47.4g | |
| Valittu annoskoko | 4160g | 2365kcal | 85.7g | 388.5g | 53.4g | 23.7g | |
| Annoskoko puolitettuna | 2080g | 1182kcal | 42.9g | 194.3g | 26.7g | 11.9g | |
| Arvot/100g | 100g | 57kcal | 2.1g | 9.3g | 1.3g | 0.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu