Anun aamusmoothie
Ainekset shakeriin, pyöritä huolella ja nauti!
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 260 grammaa
Anrito
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 260 grammaa
Anrito
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Banaani, keskikokoinen painaa 120g | 80g | 67kcal | 0.9g | 14.6g | 0.3g | 1.4g | |
| Päärynän puolikkaat mehussa (Del Monte) | 80g | 36kcal | 0.2g | 8.4g | 0.1g | 0g | |
| Persikka, säilyke mehussa 410g/235g (Pirkka), annos 235g | 80g | 40kcal | 0.8g | 9.6g | 0.8g | 0g | |
| Mansikka, pakastettu, 1,5 dl 100 g | 80g | 32kcal | 0.4g | 5.9g | 0.5g | 1.5g | |
| Luomu luonnonjogurtti A+ (Valio), annos 100g | 200g | 120kcal | 8.4g | 10g | 5g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 1040g | 591kcal | 21.4g | 97g | 13.4g | 5.8g | |
| Valittu annoskoko | 520g | 296kcal | 10.7g | 48.5g | 6.7g | 2.9g | |
| Annoskoko puolitettuna | 260g | 148kcal | 5.4g | 24.3g | 3.4g | 1.5g | |
| Arvot/100g | 100g | 57kcal | 2.1g | 9.3g | 1.3g | 0.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu