Protskupommi
Kaikki vaan blenderiin 
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 550 grammaa
Berepi
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 550 grammaa
Berepi
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Maitorahka (Milbona) 250 g purkki | 500g | 340kcal | 61g | 19.5g | 1g | 0g | |
| Kevytmaito (Milbona) | 200g | 92kcal | 6.8g | 9.6g | 3g | 0g | |
| Banaani, keskikokoinen painaa 120g | 240g | 202kcal | 2.6g | 43.9g | 1g | 4.3g | |
| Fast Muscle+, suklaa | 100g | 360kcal | 41g | 42g | 3.3g | 0g | |
| Ananas, omassa liemessään | 60g | 31kcal | 0.3g | 6.7g | 0g | 0.8g | |
| Annoskoko tuplana | 2200g | 2050kcal | 223.4g | 243.4g | 16.6g | 10.2g | |
| Valittu annoskoko | 1100g | 1025kcal | 111.7g | 121.7g | 8.3g | 5.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 550g | 512kcal | 55.9g | 60.9g | 4.2g | 2.6g | |
| Arvot/100g | 100g | 93kcal | 10.2g | 11.1g | 0.8g | 0.5g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu