Protskupommi
Kaikki vaan blenderiin 
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 550 grammaa
Berepi
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 550 grammaa
Berepi
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Maitorahka (Milbona) 250 g purkki | 563g | 383kcal | 68.6g | 21.9g | 1.1g | 0g | |
| Kevytmaito (Milbona) | 225g | 104kcal | 7.7g | 10.8g | 3.4g | 0g | |
| Banaani, keskikokoinen painaa 120g | 270g | 227kcal | 3g | 49.4g | 1.1g | 4.9g | |
| Fast Muscle+, suklaa | 113g | 405kcal | 46.1g | 47.3g | 3.7g | 0g | |
| Ananas, omassa liemessään | 68g | 35kcal | 0.3g | 7.6g | 0g | 0.9g | |
| Annoskoko tuplana | 2475g | 2306kcal | 251.4g | 274g | 18.6g | 11.6g | |
| Valittu annoskoko | 1238g | 1153kcal | 125.7g | 137g | 9.3g | 5.8g | |
| Annoskoko puolitettuna | 619g | 577kcal | 62.9g | 68.5g | 4.7g | 2.9g | |
| Arvot/100g | 100g | 93kcal | 10.2g | 11.1g | 0.8g | 0.5g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu