Protskupommi
Kaikki vaan blenderiin 
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 550 grammaa
Berepi
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 550 grammaa
Berepi
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Maitorahka (Milbona) 250 g purkki | 94g | 64kcal | 11.4g | 3.7g | 0.2g | 0g | |
| Kevytmaito (Milbona) | 38g | 17kcal | 1.3g | 1.8g | 0.6g | 0g | |
| Banaani, keskikokoinen painaa 120g | 45g | 38kcal | 0.5g | 8.2g | 0.2g | 0.8g | |
| Fast Muscle+, suklaa | 19g | 68kcal | 7.7g | 7.9g | 0.6g | 0g | |
| Ananas, omassa liemessään | 11g | 5.9kcal | 0.1g | 1.3g | 0g | 0.2g | |
| Annoskoko tuplana | 413g | 385kcal | 42g | 45.8g | 3.2g | 2g | |
| Valittu annoskoko | 206g | 192kcal | 21g | 22.9g | 1.6g | 1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 103g | 96kcal | 10.5g | 11.5g | 0.8g | 0.5g | |
| Arvot/100g | 100g | 93kcal | 10.2g | 11.1g | 0.8g | 0.5g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu