Protskupommi
Kaikki vaan blenderiin 
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 550 grammaa
Berepi
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 550 grammaa
Berepi
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Maitorahka (Milbona) 250 g purkki | 219g | 149kcal | 26.7g | 8.5g | 0.4g | 0g | |
| Kevytmaito (Milbona) | 88g | 40kcal | 3g | 4.2g | 1.3g | 0g | |
| Banaani, keskikokoinen painaa 120g | 105g | 88kcal | 1.2g | 19.2g | 0.4g | 1.9g | |
| Fast Muscle+, suklaa | 44g | 158kcal | 17.9g | 18.4g | 1.4g | 0g | |
| Ananas, omassa liemessään | 26g | 14kcal | 0.1g | 2.9g | 0g | 0.4g | |
| Annoskoko tuplana | 963g | 897kcal | 97.8g | 106.4g | 7g | 4.6g | |
| Valittu annoskoko | 481g | 449kcal | 48.9g | 53.2g | 3.5g | 2.3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 241g | 224kcal | 24.5g | 26.6g | 1.8g | 1.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 93kcal | 10.2g | 11.1g | 0.7g | 0.5g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu