Protskupommi
Kaikki vaan blenderiin 
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 550 grammaa
Berepi
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 550 grammaa
Berepi
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Maitorahka (Milbona) 250 g purkki | 2273g | 1546kcal | 277.3g | 88.6g | 4.5g | 0g | |
| Kevytmaito (Milbona) | 909g | 418kcal | 30.9g | 43.6g | 13.6g | 0g | |
| Banaani, keskikokoinen painaa 120g | 1091g | 916kcal | 12g | 199.6g | 4.4g | 19.6g | |
| Fast Muscle+, suklaa | 455g | 1636kcal | 186.4g | 190.9g | 15g | 0g | |
| Ananas, omassa liemessään | 273g | 142kcal | 1.4g | 30.5g | 0g | 3.8g | |
| Annoskoko tuplana | 10000g | 9317kcal | 1016g | 1106.4g | 75g | 46.8g | |
| Valittu annoskoko | 5000g | 4659kcal | 508g | 553.2g | 37.5g | 23.4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 2500g | 2329kcal | 254g | 276.6g | 18.8g | 11.7g | |
| Arvot/100g | 100g | 93kcal | 10.2g | 11.1g | 0.8g | 0.5g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu