Protskupommi
Kaikki vaan blenderiin 
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 550 grammaa
Berepi
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 550 grammaa
Berepi
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Maitorahka (Milbona) 250 g purkki | 281g | 191kcal | 34.3g | 11g | 0.6g | 0g | |
| Kevytmaito (Milbona) | 113g | 52kcal | 3.8g | 5.4g | 1.7g | 0g | |
| Banaani, keskikokoinen painaa 120g | 135g | 113kcal | 1.5g | 24.7g | 0.5g | 2.4g | |
| Fast Muscle+, suklaa | 56g | 203kcal | 23.1g | 23.6g | 1.9g | 0g | |
| Ananas, omassa liemessään | 34g | 18kcal | 0.2g | 3.8g | 0g | 0.5g | |
| Annoskoko tuplana | 1238g | 1153kcal | 125.8g | 137g | 9.4g | 5.8g | |
| Valittu annoskoko | 619g | 577kcal | 62.9g | 68.5g | 4.7g | 2.9g | |
| Annoskoko puolitettuna | 310g | 288kcal | 31.5g | 34.3g | 2.4g | 1.5g | |
| Arvot/100g | 100g | 93kcal | 10.2g | 11.1g | 0.8g | 0.5g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu