Protskupommi
Kaikki vaan blenderiin 
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 550 grammaa
Berepi
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 550 grammaa
Berepi
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Maitorahka (Milbona) 250 g purkki | 3500g | 2380kcal | 427g | 136.5g | 7g | 0g | |
| Kevytmaito (Milbona) | 1400g | 644kcal | 47.6g | 67.2g | 21g | 0g | |
| Banaani, keskikokoinen painaa 120g | 1680g | 1411kcal | 18.5g | 307.4g | 6.7g | 30.2g | |
| Fast Muscle+, suklaa | 700g | 2520kcal | 287g | 294g | 23.1g | 0g | |
| Ananas, omassa liemessään | 420g | 219kcal | 2.1g | 47g | 0g | 5.9g | |
| Annoskoko tuplana | 15400g | 14348kcal | 1564.4g | 1704.2g | 115.6g | 72.2g | |
| Valittu annoskoko | 7700g | 7174kcal | 782.2g | 852.1g | 57.8g | 36.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 3850g | 3587kcal | 391.1g | 426.1g | 28.9g | 18.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 93kcal | 10.2g | 11.1g | 0.8g | 0.5g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu