Protskupommi
Kaikki vaan blenderiin 
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 550 grammaa
Berepi
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 550 grammaa
Berepi
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Maitorahka (Milbona) 250 g purkki | 438g | 298kcal | 53.4g | 17.1g | 0.9g | 0g | |
| Kevytmaito (Milbona) | 175g | 81kcal | 6g | 8.4g | 2.6g | 0g | |
| Banaani, keskikokoinen painaa 120g | 210g | 176kcal | 2.3g | 38.4g | 0.8g | 3.8g | |
| Fast Muscle+, suklaa | 88g | 315kcal | 35.9g | 36.8g | 2.9g | 0g | |
| Ananas, omassa liemessään | 53g | 27kcal | 0.3g | 5.9g | 0g | 0.7g | |
| Annoskoko tuplana | 1925g | 1793kcal | 195.8g | 213.2g | 14.4g | 9g | |
| Valittu annoskoko | 963g | 897kcal | 97.9g | 106.6g | 7.2g | 4.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 481g | 448kcal | 49g | 53.3g | 3.6g | 2.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 93kcal | 10.2g | 11.1g | 0.7g | 0.5g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu