Eevan fetasalaatti
Pilko salaatti ja tomaatit, sekoita.
Heitä joukkoon valutetut salaattijuustokuutiot, siemenet ja pähkinät.
Valuta päälle sitruunalla maustettua neitsytrypsiöljyä.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 370 grammaa
Eevalii60
Heitä joukkoon valutetut salaattijuustokuutiot, siemenet ja pähkinät.
Valuta päälle sitruunalla maustettua neitsytrypsiöljyä.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 370 grammaa
Eevalii60
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Jäävuorisalaatti rapea, amerikansalaatti | 613g | 80kcal | 6.9g | 6g | 1.2g | 7.4g | |
| Tomaatti, pieni 75g, keskikokoinen 125g, suuri 170g | 351g | 71kcal | 2.1g | 13.3g | 1.1g | 4.9g | |
| Salaattijuustokuutiot rainbow (Rainbow), annos 175g | 210g | 526kcal | 35.7g | 0.2g | 42.1g | 0g | |
| Pähkinäsekoitus (Rainbow), annos 40g | 70g | 442kcal | 11.9g | 6.4g | 40.7g | 7.5g | |
| Auringonkukansiemen | 26g | 156kcal | 6g | 3.3g | 13g | 1.6g | |
| Rypsiöljy kylmäpuristettu | 25g | 217kcal | 0g | 0g | 24.5g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 2590g | 2982kcal | 125.2g | 58.4g | 245.2g | 42.8g | |
| Valittu annoskoko | 1295g | 1491kcal | 62.6g | 29.2g | 122.6g | 21.4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 648g | 746kcal | 31.3g | 14.6g | 61.3g | 10.7g | |
| Arvot/100g | 100g | 115kcal | 4.8g | 2.3g | 9.5g | 1.7g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu