Eevan fetasalaatti
Pilko salaatti ja tomaatit, sekoita.
Heitä joukkoon valutetut salaattijuustokuutiot, siemenet ja pähkinät.
Valuta päälle sitruunalla maustettua neitsytrypsiöljyä.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 370 grammaa
Eevalii60
Heitä joukkoon valutetut salaattijuustokuutiot, siemenet ja pähkinät.
Valuta päälle sitruunalla maustettua neitsytrypsiöljyä.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 370 grammaa
Eevalii60
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Jäävuorisalaatti rapea, amerikansalaatti | 701g | 91kcal | 7.9g | 6.9g | 1.4g | 8.4g | |
| Tomaatti, pieni 75g, keskikokoinen 125g, suuri 170g | 401g | 81kcal | 2.4g | 15.2g | 1.2g | 5.6g | |
| Salaattijuustokuutiot rainbow (Rainbow), annos 175g | 240g | 601kcal | 40.9g | 0.2g | 48.1g | 0g | |
| Pähkinäsekoitus (Rainbow), annos 40g | 80g | 505kcal | 13.6g | 7.3g | 46.5g | 8.6g | |
| Auringonkukansiemen | 30g | 178kcal | 6.9g | 3.8g | 14.9g | 1.8g | |
| Rypsiöljy kylmäpuristettu | 28g | 248kcal | 0g | 0g | 28g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 2960g | 3408kcal | 143.4g | 66.8g | 280.2g | 48.8g | |
| Valittu annoskoko | 1480g | 1704kcal | 71.7g | 33.4g | 140.1g | 24.4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 740g | 852kcal | 35.9g | 16.7g | 70.1g | 12.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 115kcal | 4.8g | 2.3g | 9.5g | 1.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu