Eevan fetasalaatti
Pilko salaatti ja tomaatit, sekoita.
Heitä joukkoon valutetut salaattijuustokuutiot, siemenet ja pähkinät.
Valuta päälle sitruunalla maustettua neitsytrypsiöljyä.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 370 grammaa
Eevalii60
Heitä joukkoon valutetut salaattijuustokuutiot, siemenet ja pähkinät.
Valuta päälle sitruunalla maustettua neitsytrypsiöljyä.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 370 grammaa
Eevalii60
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Jäävuorisalaatti rapea, amerikansalaatti | 4736g | 616kcal | 53g | 46.4g | 9.5g | 56.8g | |
| Tomaatti, pieni 75g, keskikokoinen 125g, suuri 170g | 2706g | 549kcal | 16.2g | 102.8g | 8.1g | 37.9g | |
| Salaattijuustokuutiot rainbow (Rainbow), annos 175g | 1624g | 4060kcal | 276g | 1.6g | 324.8g | 0g | |
| Pähkinäsekoitus (Rainbow), annos 40g | 541g | 3410kcal | 92g | 49.3g | 313.9g | 57.9g | |
| Auringonkukansiemen | 203g | 1205kcal | 46.7g | 25.6g | 100.5g | 12.2g | |
| Rypsiöljy kylmäpuristettu | 189g | 1675kcal | 0g | 0g | 189.4g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 20000g | 23031kcal | 967.8g | 451.4g | 1892.4g | 329.6g | |
| Valittu annoskoko | 10000g | 11515kcal | 483.9g | 225.7g | 946.2g | 164.8g | |
| Annoskoko puolitettuna | 5000g | 5758kcal | 242g | 112.9g | 473.1g | 82.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 115kcal | 4.8g | 2.3g | 9.5g | 1.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu