Eevan fetasalaatti
Pilko salaatti ja tomaatit, sekoita.
Heitä joukkoon valutetut salaattijuustokuutiot, siemenet ja pähkinät.
Valuta päälle sitruunalla maustettua neitsytrypsiöljyä.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 370 grammaa
Eevalii60
Heitä joukkoon valutetut salaattijuustokuutiot, siemenet ja pähkinät.
Valuta päälle sitruunalla maustettua neitsytrypsiöljyä.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 370 grammaa
Eevalii60
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Jäävuorisalaatti rapea, amerikansalaatti | 789g | 103kcal | 8.8g | 7.7g | 1.6g | 9.5g | |
| Tomaatti, pieni 75g, keskikokoinen 125g, suuri 170g | 451g | 92kcal | 2.7g | 17.1g | 1.4g | 6.3g | |
| Salaattijuustokuutiot rainbow (Rainbow), annos 175g | 270g | 676kcal | 46g | 0.3g | 54.1g | 0g | |
| Pähkinäsekoitus (Rainbow), annos 40g | 90g | 568kcal | 15.3g | 8.2g | 52.3g | 9.6g | |
| Auringonkukansiemen | 34g | 201kcal | 7.8g | 4.3g | 16.7g | 2g | |
| Rypsiöljy kylmäpuristettu | 32g | 279kcal | 0g | 0g | 31.5g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 3330g | 3835kcal | 161.2g | 75.2g | 315.2g | 54.8g | |
| Valittu annoskoko | 1665g | 1917kcal | 80.6g | 37.6g | 157.6g | 27.4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 833g | 959kcal | 40.3g | 18.8g | 78.8g | 13.7g | |
| Arvot/100g | 100g | 115kcal | 4.8g | 2.3g | 9.5g | 1.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu