Eevan fetasalaatti
Pilko salaatti ja tomaatit, sekoita.
Heitä joukkoon valutetut salaattijuustokuutiot, siemenet ja pähkinät.
Valuta päälle sitruunalla maustettua neitsytrypsiöljyä.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 370 grammaa
Eevalii60
Heitä joukkoon valutetut salaattijuustokuutiot, siemenet ja pähkinät.
Valuta päälle sitruunalla maustettua neitsytrypsiöljyä.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 370 grammaa
Eevalii60
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Jäävuorisalaatti rapea, amerikansalaatti | 88g | 11kcal | 1g | 0.9g | 0.2g | 1.1g | |
| Tomaatti, pieni 75g, keskikokoinen 125g, suuri 170g | 50g | 10kcal | 0.3g | 1.9g | 0.2g | 0.7g | |
| Salaattijuustokuutiot rainbow (Rainbow), annos 175g | 30g | 75kcal | 5.1g | 0g | 6g | 0g | |
| Pähkinäsekoitus (Rainbow), annos 40g | 10g | 63kcal | 1.7g | 0.9g | 5.8g | 1.1g | |
| Auringonkukansiemen | 3.8g | 22kcal | 0.9g | 0.5g | 1.9g | 0.2g | |
| Rypsiöljy kylmäpuristettu | 3.5g | 31kcal | 0g | 0g | 3.5g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 370g | 426kcal | 18g | 8.4g | 35.2g | 6.2g | |
| Valittu annoskoko | 185g | 213kcal | 9g | 4.2g | 17.6g | 3.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 93g | 107kcal | 4.5g | 2.1g | 8.8g | 1.6g | |
| Arvot/100g | 100g | 115kcal | 4.9g | 2.3g | 9.5g | 1.7g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu