Eevan fetasalaatti
Pilko salaatti ja tomaatit, sekoita.
Heitä joukkoon valutetut salaattijuustokuutiot, siemenet ja pähkinät.
Valuta päälle sitruunalla maustettua neitsytrypsiöljyä.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 370 grammaa
Eevalii60
Heitä joukkoon valutetut salaattijuustokuutiot, siemenet ja pähkinät.
Valuta päälle sitruunalla maustettua neitsytrypsiöljyä.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 370 grammaa
Eevalii60
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Jäävuorisalaatti rapea, amerikansalaatti | 1051g | 137kcal | 11.8g | 10.3g | 2.1g | 12.6g | |
| Tomaatti, pieni 75g, keskikokoinen 125g, suuri 170g | 601g | 122kcal | 3.6g | 22.8g | 1.8g | 8.4g | |
| Salaattijuustokuutiot rainbow (Rainbow), annos 175g | 361g | 901kcal | 61.3g | 0.4g | 72.1g | 0g | |
| Pähkinäsekoitus (Rainbow), annos 40g | 120g | 757kcal | 20.4g | 10.9g | 69.7g | 12.9g | |
| Auringonkukansiemen | 45g | 268kcal | 10.4g | 5.7g | 22.3g | 2.7g | |
| Rypsiöljy kylmäpuristettu | 42g | 372kcal | 0g | 0g | 42.1g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 4440g | 5113kcal | 215g | 100.2g | 420.2g | 73.2g | |
| Valittu annoskoko | 2220g | 2556kcal | 107.5g | 50.1g | 210.1g | 36.6g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1110g | 1278kcal | 53.8g | 25.1g | 105.1g | 18.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 115kcal | 4.8g | 2.3g | 9.5g | 1.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu