Eevan fetasalaatti
Pilko salaatti ja tomaatit, sekoita.
Heitä joukkoon valutetut salaattijuustokuutiot, siemenet ja pähkinät.
Valuta päälle sitruunalla maustettua neitsytrypsiöljyä.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 370 grammaa
Eevalii60
Heitä joukkoon valutetut salaattijuustokuutiot, siemenet ja pähkinät.
Valuta päälle sitruunalla maustettua neitsytrypsiöljyä.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 370 grammaa
Eevalii60
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Jäävuorisalaatti rapea, amerikansalaatti | 131g | 17kcal | 1.5g | 1.3g | 0.3g | 1.6g | |
| Tomaatti, pieni 75g, keskikokoinen 125g, suuri 170g | 75g | 15kcal | 0.5g | 2.9g | 0.2g | 1.1g | |
| Salaattijuustokuutiot rainbow (Rainbow), annos 175g | 45g | 113kcal | 7.7g | 0g | 9g | 0g | |
| Pähkinäsekoitus (Rainbow), annos 40g | 15g | 95kcal | 2.6g | 1.4g | 8.7g | 1.6g | |
| Auringonkukansiemen | 5.6g | 33kcal | 1.3g | 0.7g | 2.8g | 0.3g | |
| Rypsiöljy kylmäpuristettu | 5.3g | 47kcal | 0g | 0g | 5.3g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 555g | 639kcal | 27.2g | 12.6g | 52.6g | 9.2g | |
| Valittu annoskoko | 278g | 320kcal | 13.6g | 6.3g | 26.3g | 4.6g | |
| Annoskoko puolitettuna | 139g | 160kcal | 6.8g | 3.2g | 13.2g | 2.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 115kcal | 4.9g | 2.3g | 9.5g | 1.7g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu