Eevan fetasalaatti
Pilko salaatti ja tomaatit, sekoita.
Heitä joukkoon valutetut salaattijuustokuutiot, siemenet ja pähkinät.
Valuta päälle sitruunalla maustettua neitsytrypsiöljyä.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 370 grammaa
Eevalii60
Heitä joukkoon valutetut salaattijuustokuutiot, siemenet ja pähkinät.
Valuta päälle sitruunalla maustettua neitsytrypsiöljyä.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 370 grammaa
Eevalii60
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Jäävuorisalaatti rapea, amerikansalaatti | 2103g | 273kcal | 23.6g | 20.6g | 4.2g | 25.2g | |
| Tomaatti, pieni 75g, keskikokoinen 125g, suuri 170g | 1202g | 244kcal | 7.2g | 45.7g | 3.6g | 16.8g | |
| Salaattijuustokuutiot rainbow (Rainbow), annos 175g | 721g | 1802kcal | 122.6g | 0.7g | 144.2g | 0g | |
| Pähkinäsekoitus (Rainbow), annos 40g | 240g | 1514kcal | 40.9g | 21.9g | 139.4g | 25.7g | |
| Auringonkukansiemen | 90g | 535kcal | 20.7g | 11.4g | 44.6g | 5.4g | |
| Rypsiöljy kylmäpuristettu | 84g | 744kcal | 0g | 0g | 84.1g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 8880g | 10225kcal | 430g | 200.6g | 840.2g | 146.2g | |
| Valittu annoskoko | 4440g | 5113kcal | 215g | 100.3g | 420.1g | 73.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 2220g | 2556kcal | 107.5g | 50.2g | 210.1g | 36.6g | |
| Arvot/100g | 100g | 115kcal | 4.8g | 2.3g | 9.5g | 1.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu