Eevan fetasalaatti
Pilko salaatti ja tomaatit, sekoita.
Heitä joukkoon valutetut salaattijuustokuutiot, siemenet ja pähkinät.
Valuta päälle sitruunalla maustettua neitsytrypsiöljyä.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 370 grammaa
Eevalii60
Heitä joukkoon valutetut salaattijuustokuutiot, siemenet ja pähkinät.
Valuta päälle sitruunalla maustettua neitsytrypsiöljyä.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 370 grammaa
Eevalii60
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Jäävuorisalaatti rapea, amerikansalaatti | 2453g | 319kcal | 27.5g | 24g | 4.9g | 29.4g | |
| Tomaatti, pieni 75g, keskikokoinen 125g, suuri 170g | 1402g | 285kcal | 8.4g | 53.3g | 4.2g | 19.6g | |
| Salaattijuustokuutiot rainbow (Rainbow), annos 175g | 841g | 2103kcal | 143g | 0.8g | 168.2g | 0g | |
| Pähkinäsekoitus (Rainbow), annos 40g | 280g | 1766kcal | 47.7g | 25.5g | 162.6g | 30g | |
| Auringonkukansiemen | 105g | 624kcal | 24.2g | 13.2g | 52g | 6.3g | |
| Rypsiöljy kylmäpuristettu | 98g | 868kcal | 0g | 0g | 98.1g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 10360g | 11930kcal | 501.6g | 233.6g | 980g | 170.6g | |
| Valittu annoskoko | 5180g | 5965kcal | 250.8g | 116.8g | 490g | 85.3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 2590g | 2983kcal | 125.4g | 58.4g | 245g | 42.7g | |
| Arvot/100g | 100g | 115kcal | 4.8g | 2.3g | 9.5g | 1.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu