Eevan fetasalaatti
Pilko salaatti ja tomaatit, sekoita.
Heitä joukkoon valutetut salaattijuustokuutiot, siemenet ja pähkinät.
Valuta päälle sitruunalla maustettua neitsytrypsiöljyä.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 370 grammaa
Eevalii60
Heitä joukkoon valutetut salaattijuustokuutiot, siemenet ja pähkinät.
Valuta päälle sitruunalla maustettua neitsytrypsiöljyä.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 370 grammaa
Eevalii60
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Jäävuorisalaatti rapea, amerikansalaatti | 263g | 34kcal | 2.9g | 2.6g | 0.5g | 3.2g | |
| Tomaatti, pieni 75g, keskikokoinen 125g, suuri 170g | 150g | 31kcal | 0.9g | 5.7g | 0.5g | 2.1g | |
| Salaattijuustokuutiot rainbow (Rainbow), annos 175g | 90g | 225kcal | 15.3g | 0.1g | 18g | 0g | |
| Pähkinäsekoitus (Rainbow), annos 40g | 30g | 189kcal | 5.1g | 2.7g | 17.4g | 3.2g | |
| Auringonkukansiemen | 11g | 67kcal | 2.6g | 1.4g | 5.6g | 0.7g | |
| Rypsiöljy kylmäpuristettu | 11g | 93kcal | 0g | 0g | 10.5g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 1110g | 1278kcal | 53.6g | 25g | 105g | 18.4g | |
| Valittu annoskoko | 555g | 639kcal | 26.8g | 12.5g | 52.5g | 9.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 278g | 320kcal | 13.4g | 6.3g | 26.3g | 4.6g | |
| Arvot/100g | 100g | 115kcal | 4.8g | 2.3g | 9.5g | 1.7g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu