Eevan fetasalaatti
Pilko salaatti ja tomaatit, sekoita.
Heitä joukkoon valutetut salaattijuustokuutiot, siemenet ja pähkinät.
Valuta päälle sitruunalla maustettua neitsytrypsiöljyä.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 370 grammaa
Eevalii60
Heitä joukkoon valutetut salaattijuustokuutiot, siemenet ja pähkinät.
Valuta päälle sitruunalla maustettua neitsytrypsiöljyä.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 370 grammaa
Eevalii60
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Jäävuorisalaatti rapea, amerikansalaatti | 2804g | 365kcal | 31.4g | 27.5g | 5.6g | 33.6g | |
| Tomaatti, pieni 75g, keskikokoinen 125g, suuri 170g | 1602g | 325kcal | 9.6g | 60.9g | 4.8g | 22.4g | |
| Salaattijuustokuutiot rainbow (Rainbow), annos 175g | 961g | 2403kcal | 163.4g | 1g | 192.3g | 0g | |
| Pähkinäsekoitus (Rainbow), annos 40g | 320g | 2019kcal | 54.5g | 29.2g | 185.9g | 34.3g | |
| Auringonkukansiemen | 120g | 714kcal | 27.6g | 15.1g | 59.5g | 7.2g | |
| Rypsiöljy kylmäpuristettu | 112g | 992kcal | 0g | 0g | 112.2g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 11840g | 13634kcal | 573g | 267.4g | 1120.6g | 195g | |
| Valittu annoskoko | 5920g | 6817kcal | 286.5g | 133.7g | 560.3g | 97.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 2960g | 3409kcal | 143.3g | 66.9g | 280.2g | 48.8g | |
| Arvot/100g | 100g | 115kcal | 4.8g | 2.3g | 9.5g | 1.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu