Eevan fetasalaatti
Pilko salaatti ja tomaatit, sekoita.
Heitä joukkoon valutetut salaattijuustokuutiot, siemenet ja pähkinät.
Valuta päälle sitruunalla maustettua neitsytrypsiöljyä.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 370 grammaa
Eevalii60
Heitä joukkoon valutetut salaattijuustokuutiot, siemenet ja pähkinät.
Valuta päälle sitruunalla maustettua neitsytrypsiöljyä.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 370 grammaa
Eevalii60
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Jäävuorisalaatti rapea, amerikansalaatti | 307g | 40kcal | 3.4g | 3g | 0.6g | 3.7g | |
| Tomaatti, pieni 75g, keskikokoinen 125g, suuri 170g | 175g | 36kcal | 1.1g | 6.7g | 0.5g | 2.5g | |
| Salaattijuustokuutiot rainbow (Rainbow), annos 175g | 105g | 263kcal | 17.9g | 0.1g | 21g | 0g | |
| Pähkinäsekoitus (Rainbow), annos 40g | 35g | 221kcal | 6g | 3.2g | 20.3g | 3.8g | |
| Auringonkukansiemen | 13g | 78kcal | 3g | 1.7g | 6.5g | 0.8g | |
| Rypsiöljy kylmäpuristettu | 12g | 109kcal | 0g | 0g | 12.3g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 1295g | 1491kcal | 62.8g | 29.4g | 122.4g | 21.6g | |
| Valittu annoskoko | 647g | 746kcal | 31.4g | 14.7g | 61.2g | 10.8g | |
| Annoskoko puolitettuna | 324g | 373kcal | 15.7g | 7.4g | 30.6g | 5.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 115kcal | 4.9g | 2.3g | 9.5g | 1.7g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu