Eevan fetasalaatti
Pilko salaatti ja tomaatit, sekoita.
Heitä joukkoon valutetut salaattijuustokuutiot, siemenet ja pähkinät.
Valuta päälle sitruunalla maustettua neitsytrypsiöljyä.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 370 grammaa
Eevalii60
Heitä joukkoon valutetut salaattijuustokuutiot, siemenet ja pähkinät.
Valuta päälle sitruunalla maustettua neitsytrypsiöljyä.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 370 grammaa
Eevalii60
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Jäävuorisalaatti rapea, amerikansalaatti | 3154g | 410kcal | 35.3g | 30.9g | 6.3g | 37.9g | |
| Tomaatti, pieni 75g, keskikokoinen 125g, suuri 170g | 1802g | 366kcal | 10.8g | 68.5g | 5.4g | 25.2g | |
| Salaattijuustokuutiot rainbow (Rainbow), annos 175g | 1082g | 2704kcal | 183.8g | 1.1g | 216.3g | 0g | |
| Pähkinäsekoitus (Rainbow), annos 40g | 361g | 2271kcal | 61.3g | 32.8g | 209.1g | 38.6g | |
| Auringonkukansiemen | 135g | 803kcal | 31.1g | 17g | 66.9g | 8.1g | |
| Rypsiöljy kylmäpuristettu | 126g | 1116kcal | 0g | 0g | 126.2g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 13320g | 15339kcal | 644.6g | 300.6g | 1260.4g | 219.6g | |
| Valittu annoskoko | 6660g | 7669kcal | 322.3g | 150.3g | 630.2g | 109.8g | |
| Annoskoko puolitettuna | 3330g | 3835kcal | 161.2g | 75.2g | 315.1g | 54.9g | |
| Arvot/100g | 100g | 115kcal | 4.8g | 2.3g | 9.5g | 1.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu