Eevan fetasalaatti
Pilko salaatti ja tomaatit, sekoita.
Heitä joukkoon valutetut salaattijuustokuutiot, siemenet ja pähkinät.
Valuta päälle sitruunalla maustettua neitsytrypsiöljyä.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 370 grammaa
Eevalii60
Heitä joukkoon valutetut salaattijuustokuutiot, siemenet ja pähkinät.
Valuta päälle sitruunalla maustettua neitsytrypsiöljyä.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 370 grammaa
Eevalii60
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Jäävuorisalaatti rapea, amerikansalaatti | 3505g | 456kcal | 39.3g | 34.3g | 7g | 42.1g | |
| Tomaatti, pieni 75g, keskikokoinen 125g, suuri 170g | 2003g | 407kcal | 12g | 76.1g | 6g | 28g | |
| Salaattijuustokuutiot rainbow (Rainbow), annos 175g | 1202g | 3004kcal | 204.3g | 1.2g | 240.3g | 0g | |
| Pähkinäsekoitus (Rainbow), annos 40g | 401g | 2523kcal | 68.1g | 36.4g | 232.3g | 42.9g | |
| Auringonkukansiemen | 150g | 892kcal | 34.5g | 18.9g | 74.4g | 9g | |
| Rypsiöljy kylmäpuristettu | 140g | 1240kcal | 0g | 0g | 140.2g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 14800g | 17043kcal | 716.4g | 333.8g | 1400.4g | 244g | |
| Valittu annoskoko | 7400g | 8521kcal | 358.2g | 166.9g | 700.2g | 122g | |
| Annoskoko puolitettuna | 3700g | 4261kcal | 179.1g | 83.5g | 350.1g | 61g | |
| Arvot/100g | 100g | 115kcal | 4.8g | 2.3g | 9.5g | 1.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu