Eevan fetasalaatti
Pilko salaatti ja tomaatit, sekoita.
Heitä joukkoon valutetut salaattijuustokuutiot, siemenet ja pähkinät.
Valuta päälle sitruunalla maustettua neitsytrypsiöljyä.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 370 grammaa
Eevalii60
Heitä joukkoon valutetut salaattijuustokuutiot, siemenet ja pähkinät.
Valuta päälle sitruunalla maustettua neitsytrypsiöljyä.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 370 grammaa
Eevalii60
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Jäävuorisalaatti rapea, amerikansalaatti | 4206g | 547kcal | 47.1g | 41.2g | 8.4g | 50.5g | |
| Tomaatti, pieni 75g, keskikokoinen 125g, suuri 170g | 2403g | 488kcal | 14.4g | 91.3g | 7.2g | 33.6g | |
| Salaattijuustokuutiot rainbow (Rainbow), annos 175g | 1442g | 3605kcal | 245.1g | 1.4g | 288.4g | 0g | |
| Pähkinäsekoitus (Rainbow), annos 40g | 481g | 3028kcal | 81.7g | 43.7g | 278.8g | 51.4g | |
| Auringonkukansiemen | 180g | 1070kcal | 41.5g | 22.7g | 89.2g | 10.8g | |
| Rypsiöljy kylmäpuristettu | 168g | 1488kcal | 0g | 0g | 168.2g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 17760g | 20451kcal | 859.6g | 400.6g | 1680.4g | 292.6g | |
| Valittu annoskoko | 8880g | 10226kcal | 429.8g | 200.3g | 840.2g | 146.3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 4440g | 5113kcal | 214.9g | 100.2g | 420.1g | 73.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 115kcal | 4.8g | 2.3g | 9.5g | 1.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu