Eevan fetasalaatti
Pilko salaatti ja tomaatit, sekoita.
Heitä joukkoon valutetut salaattijuustokuutiot, siemenet ja pähkinät.
Valuta päälle sitruunalla maustettua neitsytrypsiöljyä.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 370 grammaa
Eevalii60
Heitä joukkoon valutetut salaattijuustokuutiot, siemenet ja pähkinät.
Valuta päälle sitruunalla maustettua neitsytrypsiöljyä.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 370 grammaa
Eevalii60
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Jäävuorisalaatti rapea, amerikansalaatti | 44g | 5.7kcal | 0.5g | 0.4g | 0.1g | 0.5g | |
| Tomaatti, pieni 75g, keskikokoinen 125g, suuri 170g | 25g | 5.1kcal | 0.2g | 1g | 0.1g | 0.4g | |
| Salaattijuustokuutiot rainbow (Rainbow), annos 175g | 15g | 38kcal | 2.6g | 0g | 3g | 0g | |
| Pähkinäsekoitus (Rainbow), annos 40g | 5g | 32kcal | 0.9g | 0.5g | 2.9g | 0.5g | |
| Auringonkukansiemen | 1.9g | 11kcal | 0.4g | 0.2g | 0.9g | 0.1g | |
| Rypsiöljy kylmäpuristettu | 1.8g | 16kcal | 0g | 0g | 1.8g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 185g | 213kcal | 9.2g | 4.2g | 17.6g | 3g | |
| Valittu annoskoko | 93g | 107kcal | 4.6g | 2.1g | 8.8g | 1.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 46g | 53kcal | 2.3g | 1.1g | 4.4g | 0.8g | |
| Arvot/100g | 100g | 115kcal | 5g | 2.3g | 9.5g | 1.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu