Eevan fetasalaatti
Pilko salaatti ja tomaatit, sekoita.
Heitä joukkoon valutetut salaattijuustokuutiot, siemenet ja pähkinät.
Valuta päälle sitruunalla maustettua neitsytrypsiöljyä.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 370 grammaa
Eevalii60
Heitä joukkoon valutetut salaattijuustokuutiot, siemenet ja pähkinät.
Valuta päälle sitruunalla maustettua neitsytrypsiöljyä.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 370 grammaa
Eevalii60
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Jäävuorisalaatti rapea, amerikansalaatti | 438g | 57kcal | 4.9g | 4.3g | 0.9g | 5.3g | |
| Tomaatti, pieni 75g, keskikokoinen 125g, suuri 170g | 250g | 51kcal | 1.5g | 9.5g | 0.8g | 3.5g | |
| Salaattijuustokuutiot rainbow (Rainbow), annos 175g | 150g | 376kcal | 25.5g | 0.2g | 30g | 0g | |
| Pähkinäsekoitus (Rainbow), annos 40g | 50g | 315kcal | 8.5g | 4.6g | 29g | 5.4g | |
| Auringonkukansiemen | 19g | 112kcal | 4.3g | 2.4g | 9.3g | 1.1g | |
| Rypsiöljy kylmäpuristettu | 18g | 155kcal | 0g | 0g | 17.5g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 1850g | 2130kcal | 89.4g | 42g | 175g | 30.6g | |
| Valittu annoskoko | 925g | 1065kcal | 44.7g | 21g | 87.5g | 15.3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 463g | 533kcal | 22.4g | 10.5g | 43.8g | 7.7g | |
| Arvot/100g | 100g | 115kcal | 4.8g | 2.3g | 9.5g | 1.7g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu