Herkkurapukastike pastalle
Mausteina:
- 1 tl valkoviinietiikka
- 1 tl sitruunamehua
- 1 tl suolaa
- basilikaa
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 233 grammaa
Tonionatsu
- 1 tl valkoviinietiikka
- 1 tl sitruunamehua
- 1 tl suolaa
- basilikaa
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 233 grammaa
Tonionatsu
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Oliiviöljy | 25g | 217kcal | 0g | 0g | 24.5g | 0g | |
| Sipuli | 96g | 29kcal | 1.2g | 4.6g | 0.2g | 1.6g | |
| Valkosipulinkynsi keskikokoinen 3,5 g | 12g | 13kcal | 1g | 2g | 0.1g | 0.2g | |
| Chili paprika punainen | 44g | 18kcal | 0.9g | 3.9g | 0g | 0g | |
| Paseerattu tomaatti (Rainbow), annos 500g | 876g | 219kcal | 11.4g | 36.8g | 1.8g | 0g | |
| Kirsikkatomaatti, suomalainen | 228g | 46kcal | 1.4g | 8.7g | 0.7g | 3.2g | |
| Keskikokoinen katkarapu (Rainbow), annos 180g | 350g | 245kcal | 52.6g | 0g | 2.5g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 3262g | 1572kcal | 137g | 112g | 59.6g | 10g | |
| Valittu annoskoko | 1631g | 786kcal | 68.5g | 56g | 29.8g | 5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 816g | 393kcal | 34.3g | 28g | 14.9g | 2.5g | |
| Arvot/100g | 100g | 48kcal | 4.2g | 3.4g | 1.8g | 0.3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu